Courir mieux : technique de course, 90 exercices adaptés, programme d'entraînement, guide des blessures | Harvey, Jean-François
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Courir mieux : technique de course, 90 exercices adaptés, programme d'entraînement, guide des blessures

Livre

Harvey, Jean-François | Lavoie, Pierre. Préfacier, etc.

Edité par Libr. Médicis. Paris - 2016

"Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course.Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement. "

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