Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien

Livre

Williams, Mark | Penman, Danny

Edité par Jacob O.. Paris - 2013

"Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles."

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même sujet

Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience | André, Christophe

Méditer, jour après jour : 25 leçons pour viv...

Livre | André, Christophe | 2011

"Méditer, ce nÆest pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, lÆaimer et le changer. CÆest un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.Cet ouvrage est conçu co...

Sophrologie : gestion du stress | Chéné, Patrick-André

Sophrologie : gestion du stress

Livre | Chéné, Patrick-André | 2012

"Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. On peut distinguer deux sortes de stress, le bon et le mauvais, ce dernier peut provoquer des affections graves pouvant nuire, parfois gravemen...

Le Nouvel art du temps : contre le stress | Servan-Schreiber, Jean-Louis

Le Nouvel art du temps : contre le stress

Livre | Servan-Schreiber, Jean-Louis | 2000

Une beauté zen, paroles de moines / traduit du japonais par Brigitte Allioux |

Une beauté zen, paroles de moines / traduit d...

Livre | 2016

Une beauté zen ' C'est celle que nous proposent douze jeunes moines japonais du temple Eiheiji qui veulent faire vivre et partager leurs pratiques du bouddhisme zen dans la vie quotidienne. Rencontrer, saluer, se reposer, cuisiner...

Vivre sans stress : l'accès direct à votre paix intérieure | Harding, Douglas E.

Vivre sans stress : l'accès direct à votre pa...

Livre | Harding, Douglas E. | 1994

Chargement des enrichissements...